ゴルフ・テークバックの体重移動

ゴルフスイングでは、足親指の付け根部分に、アドレスからのテークバック、トップからダウンスイング、インパクトへと体重をかけることが重要です。

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両足の親指付け根に体重をしっかりかける方法として、ヒールアップでゴルフスイングをするというやり方があります。

左足のかかとをテークバックのときに上げるのみでは、前方に左ヒザが出てしまうものです。

テークバックで左ヒザが前に出れば、連動して左肩が下がって、腰の右サイドが引けることから、体重がうまく右にいきません。

テークバックのとき、地面に左足のつま先をグリップした状態で、かかとを外側に右のつま先の方へ挙げると良くなります。

つま先に寄せるように上げるような感じです。

ゴルフスイングのダウンスイングは、右足を「ける」ことで行います。

右足のかかとを上げるのですが、「ける」という動作は、左のつま先のほうに、右足のかかとが寄るような感じで上げるやり方です。

ゴルフスイングのテークバックの動きである、かかとの動作と反対ということになります。

右のかかとをあげるのみの動作では、右ヒザが前方に突き出る形になってしまいますので、腰の左側が横方向に動いてしまい、ゴルフスイングの左ひじを引いた形になってしまいます。

テークバックからトップでの過程で力が蓄えられているので、右足の「けり」がうまくいけば、インパクトでボールに発揮できます。

ダウンスイングで、体重を左の親指の付け根にかけられれば、左側に下半身がいくのを防げるものです。

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